AllenaMente
In questa sezione trovi esercizi e materiali dedicati al funzionamento del cervello e alle principali funzioni cognitive. La sezione sarà aggiornata periodicamente con nuovi contenuti.
L’iniziativa ha due obiettivi:
- spiegare in modo semplice come funziona il cervello;
- proporre indicazioni ed esercizi per stimolare le funzioni cognitive.
Prima di scaricare i materiali, ti chiediamo di dedicare 2–3 minuti alla compilazione di un breve questionario. Le risposte, anonime, ci aiuteranno a conoscere meglio le persone che utilizzano il servizio.
AllenaMente è stato ideato dallo staff del CeRiN durante l’emergenza COVID-19. I materiali sono stati realizzati da psicologhe e psicologi, neurologa e neurologi, logopediste e logopedisti del CeRiN.
Se utilizzi i materiali per finalità riabilitative, ti chiediamo di conservarne il formato originale. Se invece intendi utilizzarli per attività di ricerca, ti chiediamo di comunicarlo scrivendo a cerin.online@unitn.it.
Attenzione
Memoria e attenzione sono strettamente collegate. Può capitare di non ricordare dove abbiamo appoggiato un oggetto, dove abbiamo parcheggiato l’auto o che cosa ci aveva chiesto una collega o un collega. In questi casi possiamo pensare di avere una cattiva memoria.
A volte, però, il problema riguarda l’attenzione: se non prestiamo sufficiente attenzione a un’informazione nel momento in cui la riceviamo, può essere più difficile ricordarla in seguito.
Memoria
La memoria ci permette di conservare informazioni ed esperienze e di apprendere cose nuove.
Non esiste un unico sistema di memoria: ne esistono diversi, ciascuno con caratteristiche specifiche. Una prima distinzione riguarda la durata delle informazioni:
- la memoria a breve termine conserva le informazioni per pochi secondi o per un periodo limitato;
- la memoria a lungo termine permette di ricordare informazioni ed esperienze per ore, giorni, mesi, anni o anche per tutta la vita.
Le memorie si distinguono inoltre in base al tipo di informazioni che conservano.
Percezione visuo-spaziale
La percezione visuo-spaziale è la capacità di riconoscere e interpretare le informazioni visive e la loro posizione nello spazio.
La percezione visiva non dipende soltanto dagli occhi. Gli occhi raccolgono le informazioni, ma è il cervello a elaborarle e a dar loro un significato. Le informazioni visive raggiungono il lobo occipitale, dove si trova la corteccia visiva, e vengono poi analizzate da diverse aree cerebrali.
Queste elaborazioni seguono principalmente due percorsi:
- la via del cosa, che aiuta a riconoscere gli oggetti;
- la via del dove, che aiuta a individuare la loro posizione nello spazio.
Creatività
Non è semplice definire la creatività in modo completo e sintetico. Possiamo però descriverla come uno stile di pensiero che collega idee e conoscenze in modi nuovi, dando origine a concetti, invenzioni e scoperte.
Linguaggio
La comunicazione è il processo attraverso cui le persone si scambiano informazioni. Nel dialogo utilizziamo il linguaggio verbale, ma anche gesti, espressioni del viso, tono della voce e altri elementi non verbali.
La comunicazione dipende inoltre dall'integrazione di diverse abilità cognitive, motorie, uditive e sociali. Con l'invecchiamento, un cambiamento in una o più di queste funzioni può influire anche sulle capacità linguistiche e comunicative.
Per questo può essere utile mantenere attive e stimolare le abilità linguistiche e comunicative, soprattutto nei periodi in cui si trascorre molto tempo a casa o in solitudine.
Abilità finanziarie
Le abilità finanziarie sono le capacità necessarie per gestire il denaro e le proprie attività finanziarie in modo coerente con le proprie esigenze, i propri valori e i propri interessi.
Funzioni esecutive
Le funzioni esecutive comprendono un insieme di abilità che ci aiutano a organizzare e portare a termine le attività quotidiane, da quelle più semplici a quelle più complesse.
Ci permettono, per esempio, di pianificare ciò che dobbiamo fare, mantenere l’attenzione, risolvere problemi, prendere decisioni e adattarci ai cambiamenti.